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구기자 효능 건강을 지켜주는 약초

구기자는 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매를 말합니다.

구기자는 예로부터 "하늘이 백성에게 내려준 과실"이라고 

불릴 정도로 우리 몸에 좋은 약초로 알려져있습니다.

옛날 진시황이 구한 불로장생 세가지 처방전에 쓰이는 약재 중

하나로 구기자가 들어있을 정도로 많은 효능이 있는데요.

구체적인 구기자 효능을 알아보도록해요.

구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져있습니다.

구기자 효능으로는 간장, 신장을 보호하고 정력을 북돋아주는 효능이 있어요.

구기자는 과일계의 비아그라라고 불릴 정도로 피로회복과 정력에 좋은 식품입니다.

오렌지보다 비타민C가 500배, 당근보다도 베타카로틴이 더 많이 함유되어 있습니다.

그렇기 때문에 고혈압과 동맥경화를 예방해주고 간을 보호해줍니다.

또 만성 두통과 눈의 피로를 해소해주고 풍을 예방하는 구기자 효능도 가지고 있습니다.

구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서

간에 지방이 축적되는 것을 억제해줍니다.

하지만 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서 포도당과 아미노산의

흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하기 때문에 

다이어트를 하시는 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

다른 구기자 효능으로는 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 저항력을 높여주며

콜레스테롤과 혈당수치를 내려주는 작용을 합니다.

비타민C, 루틴 등이 있어 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에도 좋습니다.

구기자는 차로 마시는 것도 건강에 좋은데요.

구기자차를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며 

노화를 예방할 수 있습니다. 땀을 많이 흘렸을때 마시면 더욱 좋습니다.

구기자 효능은 탈모 완화에 쓰이기도 해요.

구기자를 달인 물로 천연 린스를 만들어 사용하면 

탈모 예방과 완화를 도울 수 있어요.

추워진 날씨에 기력을 잃기 쉬운데요.

따뜻한 구기자차를 수시로 마셔 몸의 기운을 회복하세요!

구기자 효능이 뭐길래 난리일까요.

건강 식품에 대한 관심이 날로 치솟고 있죠.

100세 시대도 이제 옛말이고 이제 곧 120세 시대가

올 수도 있다니 건강은 정말 중요한 이슈가 되었는데요.

1년 내내 다양한 방법으로 먹을 수 있는

구기자 효능에 대해 궁금하신 분이 많아지셨어요.

구기자는 흔히 열매를 건조시켜서 섭취하지만

뿌리나 꽃, 잎사귀 등 전부 먹을 수 있기 때문에

섭취하는 방법이 무척 다양한 약재 중에

하나라고 볼 수 있습니다.

구기자 효능 또한 무척 다양한데요.

구기자 효능 중 하나는 바로 노화방지입니다.

오래 복용할 경우 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며

세포의 노화를 억제하고, 다리와 허리의 힘이 좋아진다고 합니다.

뿐만 아니라 간 세포의 성장을 촉진하여

간이 안 좋은 사람이 섭취하면 구기자의 효능을 느낄 수 있습니다.

허리나 무릎이 저리고 아픈 경우에도

구기자 효능이 작용할 수 있으며

잘 알려진 구기자의 효능은 눈에 좋다는 것인데요.

구기자는 안과 질환으로 인한 시력 감퇴나

백내장 초기 증상 등에도 좋습니다.

구기자 효능 어떤 것이 있는지 알아봤는데요.

노화방지는 물론 시력 감퇴, 간에도 좋다고 하니

정말 다용도로 좋은 효능을 가진 약재입니다.

하지만 성질이 차기 때문에 지나치게 과다 섭취할 경우

배탈이 나거나 오히려 안 좋을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.