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직장암에좋은음식 알아볼까요?

오늘은 대장암 가운데서도 과반수 이상을 차지하고 있는 '직장암'에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우선, 대장은 결장과 직장으로 구성되는데, 그 중 직장은 결장과 항문을 연결해 주는 부위입니다. 이 직장은 대변을 항문으로 배설하기 전에 일시적으로 저장하는 역할을 합니다. 어느 정도 양의 대변이 직장에 차면 변의를 느끼게 되어 배변을 하게 되는데요.

직장암은 직장에 생기는 악성종양(암)을 말합니다. 대부분의 직장암을 차지하는 것이 선암인데, 직장 선암은 직장벽의 가장 안쪽 층인 점막층에서 발생하며 점막하층으로 진행되고 점막하층을 지나 근육층 및 그 이상의 단계로 진행하게 됩니다. 선암의 대부분은 선종이라는 양성 종양(폴립, 용종)이 진행되어 발생합니다. 선암 이외에도 림프종, 육종, 유암종 등이 생길 수 있습니다. 

직장은 아무래도 소화기관이기 때문에 우리가 먹고 마시는 음식물의 영향을 많이 받는 부위이기 때문에, 평상시 직장암 예방과 대장건강에 관심있으신 분들은 다음과 같은 직장암에좋은음식들을 충분히 그리고 꾸준히 섭취하시기 바랍니다! 

콩: 콩에는 '이소플라본'이라는 성분이 함유되 있어 항암효과 및 활성산소제거 효과에 효능이 뛰어납니다.

오렌지: 오렌지에는 항암작용을 하는 비타민과 식이섬유가 충분하여 직장암 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

브로콜리: 체내에 들어온 각종 화학물질이나 오염물질을 해독하기 위해서는 인체의 해독능력을 향상시키는 인돌합성물이 필요한데, 브로콜리를 꾸준히 드시면 이 합성물을 만드는데 도움될 뿐만 아니라 몸의 기능이 저하되지 않도록 보호하는 역할까지 합니다.

그리고 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰조미료과 인스턴트 식품, 기름에 튀긴 음식, 육류 등의 섭취는 되도록 자제하는 것이 좋으며 섭취하는 모든 음식 가운데 70%를 자연식 즉 채소, 과일, 해조류, 생즙, 생식, 발효식품 등으로 해야 합니다.

직장암 역시 어느날 갑자기 생긴 암이 아니라 환경적, 유전적, 식생활, 생활습관 등 여러가지 복합적인 면이 쌓여서 나타나므로 보다 근본적인 효과를 가져다줄 수 있는 우리의 생활부터 올바르게 바꿔나갈 필요가 있습니다^^