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목디스크 초기 증상 바로 알고 바로 잡자

요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰의 사용량이 증가하면서

회사나 학교에서도 빠질 수 없는 필수품으로 자리 잡고 있는데요.

또한, 앉아서 업무를 보거나 학업을 진행하는 시간이 길어지면서 고정된 자세로

장시간을 보내게 되고 운동량이 부족해지는 현상을

우리 현대인들은 매일매일 겪고 있습니다.

이 때문에 목 통증은 물론 피로해지기까지 하는데요.

목디스크 초기 증상에 대해서 알려드리려고 합니다.

우선 목디스크의 원인은 무엇일까요?

목디스크의 원인은 장시간 고개를 숙인 자세로 책을 보는 경우나 장시간

앉아서 운전을 하는 경우, 장시간 움직이지 않은 채 전자기기을 사용하는 경우 등

목에 부담을 많이 준 상태에서 갑자기 무리하거나, 교통사고 등으로 인해

충격을 받게 되면서 목디스크가 발생하게 됩니다.

목디스크 초기 증상 목디스크의 원인을 파악하고 치료한다면 즉, 신경염이 발생한

부분을 파악하여 시술로써 이를 제거하고 신경주위 근육을 회복할 수 있다면

빠른 치료가 가능할 것입니다.

목디스크 초기 증상 첫번째로는 극심한 뒷목통증과 함께 목을 숙이지도

젖히지도 옆으로 돌리기 힘든 상태가 된 경우라면 경추부염좌보다는

급성 디스크의 확률이 높으므로 병원에 내방하셔서 검사를 받는 것이 좋습니다.

두번재는 상완과 하완쪽의 통증 또는 저림이 동반되는데요.

특히 목을 뒤로 젖혔을 때 팔 통증이나 저림이 나타난다면 거의

목디스크라고 진단이 가능합니다.

목디스크 초기 증상 세번째는 손바닥과 손가락저림만 나타나는 경우라면

목디스크보다는 손목터널 증후군을 의심할 수 있는데요.

이 증후군도 마찬가지로 전자기기를 장시간 이용하면 발생하는 질환 중 하나입니다.

목디스크 초기 증상 네번째는 단순히 목을 옆으로 돌릴 때 나타나는 목과 어깨의

통증은 디스크일 확률은 낮고 목을 뒤로 젖힐 때 발생하는 등 쪽이나

어깨쪽 통증과 팔저림이 목디스크일 확률이 높습니다.

이는 경추가 신전되면서 경추 구조상 신경을 압박할 수 있기 때문입니다.

그리고 목디스크와 함께 등 통증이나 혹은 등 쪽 당김이 나타나거나 어깨쪽으로

통증이 나타나거나 당김이 나타나는 현상도 목디스크 초기 증상으로 볼 수 있습니다.

목디스크 초기 증상에 대해 알아보았는데요.

목디스크에 대한 치료는 일차적으로 신경염이 발생한 부위의 염증을

빠르게 제거하는 것이며 두번째로 방사통이 발생한 부위의 방사통을

제거하는 것이 중요합니다.

이렇게 무서운 목디스크 초기 증상이 나타나기 전에 미리 예방하는 것이 좋은데요.

최소 50분에 1회는 일어나서 허리와 목을 바로세워 걷는 운동이 예방하는데에 좋습니다.

그리고 집에서 TV나 컴퓨터 등은 눈 높이에 맞추는 것이 올바르며

배게는 낮은 것을 사용하여 취침하는 것이 목에 부담감을 줄일 수 있습니다.

목디스크 초기 증상 예방은 무엇보다 평소 생활 습관 및

바른 자세 유지가 가장 중요한데요.

일상생활에서 조금만 신경쓰면 무서운 질환인 목디스크 초기증상을

미리미리 예방할 수 있으며 꼿꼿한 척추로 개선되는 효과까지 볼 수 있겠습니다.

지금부터라도 일어나서 간단한 스트레칭을 하시는 것은 어떨까요?