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갈근 효능! 요즘 딱 좋아요!

일교차에다, 스트레스에다가, 직장생활, 가사생활까지!~

많이 피곤하시고 몸의 기능이 떨어지신 분들 많으시죠?

오늘은 이런 분들에게 추천 드리는 칡! 갈근 효능에 대하여 소개할려고요^^

먼저, 숙취해소에 도움이 되어요

평소 술을 자주 드시는 분들은 다음날 특유의 갈증 때문에

물을 벌컥 벌컥 마실 때가 많으십니다

알코올이 체내 수분을 가져가기에 심한 갈증을 느끼는 것인데요

이럴 땐 칡즙이나 갈근탕을 드셔주신다면 도움이 많이 됩니다

갈근은 찬 성질의 약재여서 열을 내려주는 갈근 효능도 있기에

간 건강을 개선하는데에도 도움을 받으실 수 있죠

그리고! 혈관질환에도 도움이 되어요

기름진 식단과 운동부족으로 인하여 혈관이 좋지 않다면

협심증, 심근경색, 고지혈증 등 혈관질환에 위험도가 있죠

그런데 갈근은 관상동맥을 확장하는데 도움을 주어 혈류의 흐름을 개선하는데 도움이 된답니다

적당한 운동과 함께 칡을 틈틈히 드셔 주세요 

또한 갈근 효능을 보니 당뇨에도 도움이 되는데요

식이섬유, 사포닌이 풍부하기 때문이에요!

단, 당뇨이신 분들은 꿀과 설탕을 첨가하지 않고 드시는 것이 좋겠어요 

그리고 갱년기 여성에도 도움이 되어요

칡뿌리에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있는데요

갱년기 여성들에게 좋은 건강식이 될 수 있겠어요

골다공증을 예방하고 콜레스테롤을 낮추어 노화방지에 탁월한 갈근 효능이 있어요

갈근은 차로 끓여 마셔도 좋고 감초와 생강, 대추 등과 함께

갈근탕으로 끓여 따뜻하게 틈틈히 챙겨 드셔도 좋습니다

평소 체질상 열이 많거나 과음으로 고생하시는 분들은

잘 챙겨드시면 더욱 건강한 봄 보내실 수 있겠네요