선지 효능 어떤 것들이 있을까요?

선지 효능 어떤 것들이 있을까요?

 

따뜻한 날씨에 지인들과 자주 모임을 갖고 계신가요?

아무래도 모임이 잦다 보면 자연스레 술을 마시게 되는 경우가 많은데요

적당한 음주가 되면 좋겠지만 과음하게 될 일이 아무래도 많아요ㅜㅜ!

자연스레 다음날 숙취해소에 좋은 음식들을 찾게 되는데요

오늘은 쓰린 속을 해결해줄 선지 효능에 대하여 알려드릴까 합니다

 

 

 

선지 효능 1. 피로회복과 중금속 해독

선지에는 다양한 영양분 중 비타민A가 풍부하게 함유되어있는데요

특히 피로한 눈 건강의 회복과 함께 피로회복에 큰 도움을 줍니다

요즘같이 미세먼지와 중금속으로 건강관리가 쉽지 않을 때

선지를 드시면 우리 인체의 카드뮴과 납 등 중금속을

체외로 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

 

선지 효능 2. 여성들의 빈혈증상에 좋아요

요즘 많은 스트레스와 가사로 인해 철분이 부족하여

특히 빈혈증상으로 고생하시는 여성분들이 많은데요

선지에는 철분 성분이 많이 함유되어 있어

여성들의 건강을 개선하는데 큰 도움을 줄 수 있어요

철분 성분이 많이 함유되어 있으니 임산부들에게도 좋은 건강식이 될 수 있겠죠

 

 

 

선지 효능 3. 숙취해소의 대표주자

선지에는 단백질이 풍부하여 숙취해소의 대표주자로 알려져 있죠

선지의 단백질은 체내에서 분해되며 펩타이드 성분을 발생하는데요

이 펩타이드는 알코올을 해독시키는 효능이 좋아

숙취로 고생할 땐 선지해장국이 쓰린 속을 달래주는데 도움을 줄 수 있답니다

이외에도 선지의 미네랄 역시 알코올 배출에도 효능이 좋으니 꼭 챙겨 드세요

 

 

 

선지의 칼로리는 100g 당 약 25~30kcal 정도로 낮은 편에 속하는데요

따라서 너무 짜지 않게 드실 경우 칼로리 섭취에도 부담이 크지 않아

체중관리를 하시는 분들에게도 좋은 건강식이 될 수 있어요

짠 음식은 모든 성인병의 위험이 될 수 있으니 꼭 노력해보세요~!

 

 

선지 효능은 숙취해소에 아주 뛰어나지만 무엇보다 중요한 것은

건강을 생각해서 많이 마시지 않는 음주습관을 지켜주는 것이겠죠!

나의 건강은 물론 주변사람들의 건강까지 지킬 수 있는

건전하고 적당한 음주습관 기분 좋게 꼭 시작해보세요

항상 행복하고 즐거운 봄 되시기 바랍니다~ ^^