뇌출혈에 좋은 음식 , 구하기 쉬운 식재료!

뇌출혈에 좋은 음식 , 구하기 쉬운 식재료!

고혈압에 관련이 많은 뇌출혈은

각종 심혈관계 질환을 겪고 있다면

특히 주의해야 한다고 해요!

뇌출혈이 발견되면 정상적인 생활이

힘들어질 수 있다고 하니

뇌출혈에 좋은 음식으로 미리 예방이

필요할 것 같아요!

뇌출혈에 좋은 음식 첫 번째는 견과류입니다.

견과류는 혈관에 있는 노폐물을 제거해 주는 효과가 있어

뇌출혈에 특히 좋다고 해요.

단, 견과류는 하루 6~8알 정도로 제한하는게 좋다고 합니다!

뇌출혈에 좋은 음식 두 번째는  현미!

현미의 효능은 체내의 나트륨을 배출시켜주고

식이섬유와 칼륨이 풍부하여 뇌출혈 예방 외 에도

건강에 이로운 음식으로 이름을 떨치고 있지요 :-)

뇌출혈에 좋은 음식 세 번째는 해조류 입니다.

해죠류에는 식이섬유가 풍부해 혈관을 깨끗하게 해주는

효과를 볼 수 있다고 해요. 다양한 종류의 해조류

쉽게 구할 수 있는 식재료로 매 끼니 밥상에 올려도

좋은 음식이 아닐까 싶어요!

소잃고 외양간 고친다는 말이 있지요!

건강 잃고 챙기시는 건 의미없지 않을까 싶어요

구하기 쉬운 식재료를 통해서

미리미리 예방 하는걸 추천해드릴게요!

구하기 쉬운 식재료들 이니까요~