Book List - 삶에교훈!

아사히베리 먹고 건강한 다이어트

아사히베리는 berry가 아닙니다. 야자(palm)입니다."  

블루베리와 비슷하게 생겨서 보통 아사이 

베리 acai berry라 불리고 있으나 야자류의 식물이며 25m에 이르는 큰 나무에서 열매가 열립니다. 

신체에 유익한 식물성 유분을 풍부하게 포함하고 있으면서도 안토시아닌을 포함한 

항산화 성분을 다량 함유하고 있어 

야자의 장점과 berry의 장점을 고스란히 간직한 하이브리드적 야자열매라 할 수 있습니다.  

브라질 열대 우림 지역에서만 생산되는 것으로 수 백 년 동안 동안 원주민들이 겪는 

홍수 범람 후 기아에서  구출해 주는 에너지원 식품으로 칭송받을 정도로 원주민들에게 있어서 신의열매로 큰 사랑을 받고 있습니다.

국내에서는 보통 분말이나 건조, 동결건조 형태로 수입되고 있으며, 그 생김새는 블루베리나 포도와 비슷하지만 당도가 적어 살이 찌지 않아 다이어트 식품으로 제격이니~~한번 살펴볼게요~~~~!!!!!

다이어트음식으로 이용하면 좋을거 같아요.

무엇보다 미란다커가 먹어서 더욱더 유명해졌지요?

다이어트 시작한 저도 요즘 먹기 시작했답니다. 건강한 다이어트.

다이어터 사이에선 유명한 아사히베리~~~~~!!!!

1. 눈 건강

아사히베리 효능 첫번째는 눈 건강이다

안토시아닌이라는 성분은 눈을 맑게하고 눈의 피로를 풀어주는등 눈 건강에 좋은 성분이다.

다른식품에 비해 얼마나 많이 들어있는지 적포도주의 33배, 블루베리에 비해 7.7 배 

이상 높은것으로 알려져 있다.

이 밖에도 플라보노이드, 철분, 아미노산, 글루코사민, 필수지방산 등의 성분은 시력개선 및 눈 

보호 눈의 피로해소등에

다양한 효능을 보이고 있어 평소 눈을 많이 사용하는 학생이나 직장인들에게 좋다

빛을 볼수 없을 정도로 시력이 악화되고 통증과 염증이 있던 체험자는 병원도 다니고 

여러 처방을 했지만 소용이 없었다

그러다가 딸이 사다준 아사이베리(아사히베리)를 먹은 후 눈의 염증이 사라지고 

시력이 회복되었다고 한다 (-천기누설 中-)

2. 콜레스테롤 조절

아사히베리 효능 두 번째는 콜레스테롤 조절이다.

올레인산은 오메가 - 9 성분으로 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 조절하며 몸에 이로운 콜레스테롤은 정상수치로 유지한다.

또한 리놀산이라는 성분이 풍부한데 리놀산 역시도 동맥경화의 예방 및 치료약으로 사용된다.

3. 항산화 작용

아사히베리의 효능 그 세 번째는 바로 항산화 작용이다.

블루베리의 21배 석류의 23배 적포도의 55배 키위의 120배에 이리는 항산화 수치는

활성산소를 제거함으로써 세포의 노화 방지를 통해 질병에서 자유로울 수 있게 해준다.

천기수설에서는 실제 6년간 대장암 투병을 했던 중년배우 김승환씨가 암을 이겨낸 비결로 꼽기도 했다.

4. 다이어트 효과

아사히베리 효능 네 번째는 다이어트 효과이다. 앞서 미란다 커의 몸매 유지 비결이라 하였는데

5대 영양소, 항산화성분, 식이섬유와 오메가 지방산까지 한번에 섭취할 수 있으며 

당도가 낮아 다이어트에 제격이다.

아사히베리는 과다섭취할 경우 설사증상, 위가 쓰리거나 신물이 올라오는 증상을 겪을수 있다

또한 당성분이 많아 너무 많이 먹으면 혈중 중성지방 수치가 높아져 동맥경화로 이어질 가능성이 있다.