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목이 간지럽고 기침 해결방법은?

오늘은 미세먼지와 안개가 많이 끼는 날씨라고 하는데요~

이럴때 일수록 호흡기 질환을 조심하셔야 한답니다!

요즘들어 많은 분들이 호흡기 질환 때문에 고생하고 계시는데요!

혹시 목이 간지럽고 기침 증상이 나타나고 계신가요?

지금부터 그 원인과 해결방법을 알아보도록 하겠습니다!

목이 간질간질 기침이 나오는 이유는

환절기나 주변환경에 의해 발생하게 되는데요

주로 미세먼지나 건조함때문에 발생하게 된답니다!

내부에 머무는 세균, 먼지들이 호흡기 속으로 들어오게 되면서

몸에 유해한 세균이 들어오는 것을 막기위해 마른기침이 나온다고 합니다!

그렇다면 목이 간질간질 기침을 예방할 수 있는 해결방법을 알아볼까요?

- 수분섭취

목이 간질간질 기침이 나올때에는 따뜻한 물을 많이 섭취하는것이 좋습니다

수분을 섭취하면 마른기침이 사라지며 기침을 줄일 수 있습니다

너무 뜨거운 물을 마시면 기관지나 염증에 안좋을 수 있으니

반드시 미지근한 물을 드시는것이 좋답니다!

- 식습관/충분한 휴식

피곤하거나 몸이 좋지않을때에 목이 간질간질 기침 증상이

더욱 심해지곤 하는데요 평소에 건강한 식습관과 충분한 휴식을 취해

이를 개선하는 것이 중요하답니다!

- 기관지에 좋은 음식 섭취

기관지에 좋은 음식으로는 대추, 배, 도라지 등이 있는데요

이런 음식을 따뜻하게 차로 끓여서 꿀과 함께 섞어 마시면

목이 간질간질 기침을 예방할 수 있답니다!

지금까지 목이 간지럽고 기침의 이유와 해결방법에 대해서 알아보았는데요~

환절기 목 관리 잘해주시기 바라겠습니다^^