Book List - 삶에교훈!

명단공개는 제작비 안들고.. 그러면서 안좋게나마 나름 화제도 되고.. 출처가 확실한것도 아니여서 그냥 아니면 그만이고.. 그래서인지, 욕 많이 먹고 정말 수준낮은 프로그램이지만.. 진짜 롱런하네..ㅋ 알쓸에서 세대 7대 불가사의한일 이런거 누가 정하느냐 물으면서 웃던데 ㅎㅎ 근데 진짜 이 명단공개는 누구기준이냐 ㅎㅎㅎ 모서리공포증이나 첨단공포증은근많지 갑자기 이런게왜 기사화되는거지ㅋㅋㅋㅋㅋ윤계상 이름 떠서 깜짝놀랐네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ윤옵반갑 초딩때 저 프로그램 본 거 기억나네ㅋㅋㅋ뾰족한 연필심도 못 본다고 했던거 같은데 십자군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어디까지 거슬러간거얔ㅋㅋ몇바뀌 더 돌수있을거 같은데 나는 베트남 술장수였다는데 지금도 장사한다.장사체질이고ㅡ신기하군. 

이 전생 얘기 몇번 들었었는데 모서리 공포증 나오면서 들으니까 다시 신기하다ㅋㅋㅋㅋ 선단 공포증은 옆사람 젓가락만 잘못들어도 시껍한다 전생은 믿지 않지만, 선단공포증(모서리공포증)은 정말 겪어보지 않고서는 함부로 말할 수 없는 고통입니다... 타인의 고통을 가볍게 여기시는 분들 차라리 침묵이 낫지 않을까 싶네요... 모서리공포증 진짜 소름끼치고 땀남ㄷㄷ 뾰족한게 날 딱보고있으면 심장이 벌렁거리고 동공이 흔들림 ㄷㄷ..장미꽃인가 그거 뾰족한걸로 뭐 했던거 같던데 뭐였지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 전생에 흥선대원군이어서 영어 공포증 있음 ㅅㄱ링 내 공포증은 그냥 가난에서 파생

.신이 신력을 팍팍써야 더 재미있었을텐덕데, 그점이 아쉬움?그래도 마지막까지 잘봤어요 연기학원이나 더 다녀 벌써 주인공 할  실력이 아닌데 빽 덕분인지 주인공 맡기는게 문제지 연기력이 문제가 아니라 갈수록 지겨운게 문제. 판타진데 판타지가 없어. 능략도 쓰고 그래냐 재미진데... 캐릭터가 어려워 보이긴했다. 연기의 깊이가 없어서 안타깝... 발전하는 모습 보여주길~비주얼은 괜찮았음. 너무 깐다... 나름 열심히 하두만.. 스토리가 넘 없다. 백치미 하백  ᆢ연기그정돔  괜찮더만 재밌게 마지막까지 봤어요

파인애플식초 다이어트 방법 같이해요!

예전에 한창 파인애플 식초가 인기몰이 했을 때 저도 한 번 만들어 먹어본 적이 있는데요. 요즘 부쩍 살이 쪄서 다시 파인애플식초다이어트를 해볼까 생각 중이에요. 파인애플식초 다이어트 방법도 정말 간단하고 만드는법도 정말 간단해서 여름에 하기 딱인 것 같습니다.

파인애플 식초 효과 보신분

제가 아는 파인애플 식초 다이어트 방법은 식초와 물을 1:9 비율로 희석해서 마시기만 하면 되는데요. 파인애플식초 다이어트 법에서 주의할 점은 아침 공복의 상태로 먹게 되면 위장에 부담을 줄 수 있어서 되도록 피하는 것이 좋은데요. 그리고 최대 하루 3잔 정도가 파인애플식초다이어트 방법으로 적당하다고 하니 식 후에 1잔씩 마시면 좋을 것 같습니다.

파인애플 식초 효과 보신분

요즘 마트가면 파인애플 커다란 것 많이 팔고 있던데 파인애플식초 다이어트 방법대로 꼭 해봐야겠어요. 과일식초 만드는 방법은 식초와 파인애플, 흑설탕을 1:1:1 비율로 유리용기에 담아 2주 정도 숙성했다가 먹기만 하면 되는데요. 유리용기는 반드시 열탕으로 소독을 한 번 해준 다음 자연건조를 해주는 것이 곰팡이 번식을 막을 수 있는 방법입니다.

파인애플 식초 효과 보신분

바나나로도 식초를 만들어서 먹어보긴 했지만 저한테는 파인애플식초 다이어트방법이 더 잘 맞는 것 같네요. 식초가 지방 분해 촉진하는 효능이 있고 지방 생성 또한 억제해준다고 하니 살뺄 때 많은 도움이 될것 같은데요. 이번에는 파인애플식초 다이어트 방법 꾸준하게 실천하면서 살빼기에 꼭 성공해야겠습니다.

강원도 가볼만한곳 유명 관광지 총정리!

이번에 새로 개통되는 서울~춘천~양양 고속도로 덕분에 각종 맛집과 펜션 유명 관광지들까지 보다 빠르게 도달할 수 있게 되었는데요! 그만큼 이번 바캉스에 아직 떠나지 못한 분들을 위해 강원도 가볼만한곳 중에서도 유명 관광지들을 알짜배기로 소개해드리도록 하겠습니다.

8월강원도 여행 갈만한 곳

첫번째로 소개해드릴 강원도 가볼만한곳은 국토 정중앙 천문대입니다. 국토 정중앙 천문대는 강원도 양구군 남면에 위치하고 있으며 우리나라 중심에서 하늘을 바라보기 위하여 국토정중앙점 부근에 건설되었는데요.

주망원경으로 80cm 반사망원경이 설치되어 있고 최신 천문 정보와 함께 여러 학습체험이 가능한 전시실, 디지털 가상 밤하늘을 감상할 수 있는 천체영실이 설치되어 있기 때문에 아이들의 체험학습에도 적합하며 색다른 데이트 장소로도 딱일 듯 싶네요.

8월강원도 여행 갈만한 곳

두번째로 소개해드릴 강원도 가볼만한곳은 두타연이에요. 두타연은 유수량은 많지 않으나 주위의 산세가 수려한 경관을 이루고 있으며 오염되지 않았기 때문에 천연기념물인 열목어의 국내 최대 서식지로도 알려져있는 곳인데요.

그만큼 죽기전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지로 선정된 곳이기 때문에 꼭 한번쯤은 가볼만한 힐링 여행지인것 같습니다.

8월강원도 여행 갈만한 곳

세번째로 소개해드릴 강원도 가볼만한곳은 박수근 미술관이에요. 박수근 미술관은 박수근 선생님의 생가에 건립되었으며 작가의 작품세계와 예술혼을 가리는 동시에 지역의 대표 문화공간이 되고자 노력하고 있는 곳이에요.

박수근 선생님의 소박한 삶과 작품세계를 연구하고 이를 전시, 교육, 출판사업 등을 통하여 재조명하고 있는데요. 역량있는 작가들이 창작활동에 몰두할 수 있게끔 창작스튜디오 프로그램을 운영하고 있다고 합니다.

또한 박수근 선생님의 손길이 담겨져있는 유품과 유화, 수채화, 드로잉, 판화, 삽화 등 여러 작품을 소장하고 있으며 이 중에서 선별하여 상성 전시중이라고 합니다.

8월강원도 여행 갈만한 곳

마지막으로 소개해드릴 강원도 가볼만한곳은 제4땅굴이에요. 제4땅굴은 북한의 새로운 침투방법을 통해 모색되어 굴설된 곳으로 1978년 제3땅굴이 발견된이후 12년 만인 1990년에 발견되었다고 하는데요.

군사분계선에서 1.2km 떨어진 곳에 위치하고 있으며 땅굴 내부에 화강암층을 통하여 흘러내리는 비무장지대의 오염되지 않은 지하수를 마셔볼 수 있는 기회도 있으므로 가족여행지로 적합한 곳인 듯 싶네요!

대학생 체크카드 추천 혜택 비교해보기!

신용카드는 아무래도 부담스럽기 마련이고 그렇다고 현금을 갖고다니기에는 번거롭다보니 많은 분들이 체크카드를 선호하실텐데요. 그만큼 현금보다 카드를 사용하는 비중이 높으며 그중에서도 체크카드 사용비율이 전체의 상당량을 차지하며 소비생활에 중요한 역할을 하고 있죠.

하지만 카드사마다 혜택이 다른 만큼 현명한 소비자가 되기 위해서는 잘 살펴보고 결정해야하며

오늘은 대학생 체크카드 추천 정보를 소개해겠습니다.

대학생 체크카드 추천

우선 가장 먼저 신한은행 s20 대학생 체크카드 추천!

혜택은 교통비, 통신비 캐시백 / 뵤고문고, 반디앤루니스 5% 캐시백 / TOEIC 캐시백 / TGI, 스타벅스, 커피빈 캐시백 / 전국 유명 놀이공원 할인 서비스로 요약해볼 수 있습니다. 혜택들이 대부분 대학생들이 자주 이용하는 서비스에 대한 것들로 스펙을 위해 응시할 토익료에 대한 혜택도 눈에 띄는 부분이죠.

대학생 체크카드 추천

두번째 대학생 체크카드 추천은 우리은행 썸타는 우리체크카드로 혜택은 교통비 2천원, 통신비 3천원 할인 / G마켓, 옥션, CU, 올리브영 할인 / YBM, 파고다 10% 할인 / 맥도날드, 버거킹, 피자헛 10% 할인 / CGV, 롯데시네마, 메가박스 10% 할인인데요.

아무래도 첫번째로 소개해드린 것에 비해 할인제휴처가 더 많은 편이며 전반적으로 할인되는 부분이 많은만큼 평소 본인 소비패턴에 적합하다면 썸타는 우리체크카드로 추천해드리고 싶네요.

대학생 체크카드 추천

세번째 대학생 체크카드 추천은 국민은행 노리체크카드인데요. 혜택은 대중교통 10% 청구할인 / 통신비 2,500원 환급할인 / CGV 35% 환급할인 / 아웃백, VIPS 20% 환급할인 / 금융 수수료 면제 서비스입니다.

마찬가지로 평소 대중교통을 자주 이용하거나 통신비 할인이 필요하거나 외식이 잦거나 문화활동이 많은 소비패턴일 경우 적합한 것 같습니다.

대학생 체크카드 추천

마지막은 하나은행 카카오페이 체크카드인데요. 혜택은 크게 통신비 3천원 캐시백 / 대중교통 5% 캐시백 / 커피 5% 캐시백 / 카카오페이 캐시백으로 카카오페이와 제휴되어 있기 때문에 주로 카카오페이를 이용하여 모바일 결제를 사용하는 비중이 많은 분들에게 적합할 것 같아서 소개해드려요^^

대학생 체크카드 추천 오늘은 4가지 카드를 소개해드렸는데요.

평소 소비패턴에 최적화된 카드를 선택하셔서 사용해보심이 어떠신지요? ㅎㅎ

할머니와의 유소년시절, 친구들과 축구하기 위해서 축구명문안가고 축구했던 청소년시절, K리그 시절 페루자사건때 국제재판 패소해서 빚 떠안고 일본에 노예처럼 팔려가서 연예인매니지먼트 회사랑 계약하고 빚 갚고 다시 유럽도전해서 프랑스 FC메츠 독일 뒤스부르크 시절, 수원에서 입에담을수 없는말 들었던 사건, 중국에서 구단에서 도와주는게 아니라 본인의 자비털어서 후원하고 기부하던거까지 엄청 파란만장하다.. 자서전 나오면 대한민국 스포츠인 역사상 최고의 자서전인게 틀림없음. 

히딩크를 비롯해서 프랑스 독일 이탈리아, 아시아팀까지 감독해도 잘할듯 사실 축구계로 돌아갈수 있으면 좋겠음 물론 이형 상처도 있겠지만ㅠ 형 국대 개판이에요 ㅠㅠ 살려줘요 안느라면 쓸 자격이 충분히 되지않나 차붐,박지성,안정환인데 자서전 나오면 스포츠인 역사상 역대 최고의 판매고 나올듯;; 

인생이 정말 스펙타클하고 파란만장해서 여러편으로 나누어서 출판해야 할 정도 안정환좋아요~~ 안정환은 어딜가나 갑이다ㅋㅋ남을 배려 하는것두ㅋㅋ

안정환씨 정말 좋아요..꾸밈이나 가식없는방송입니다..자서전쓰시면 책임지고10권은 살께요ㅎ화이팅입니다! 정환이형 청춘fc에서 선수들한테 가르칠때 동작 직접 보여주면서 슈팅이랑 오프사이드 라인 뚫는거 가르치는 동작보면서 역시 다르다고 생각했는데 축구감독으로서의 모습도 보고싶음 근데 지금 가는건 아니다~~안정환이 이 프로에서 지금 생각이 많다 했으니 기다려줍시당ㅋ 저 한자먼데여ㅡㅡ 읽을줄모르거등?ㅉ 순간 신정환인줄 알았네 ㅋ

변액보험을 생각하시는 분들을 위해 효과적인 가입요령과 변액보험을 종류에 대해서

간단하게 알아보겠습니다 원래 보험이라고 한다면 사고발생을 대비해서 가입하는 것이 보통입니다

하지만 보험상품의 특징을 살리고 수익률도 올릴 수 있는 보험상품을 보험사에서 개발을 하면서

만들어진 것이 바로 변액보험 입니다

변액보험이란 보험상품의 단점인 물가상승률을 따라 잡기 위해서 나온 상품입니다

즉 인플레이션에 약한 점을 보완한 상품이죠 변액보험 보험과 펀드가 섞인 것이라고 할 수 있습니다

보험료의 일부 중 펀드에 투자해서 실적배당을 받는 상품으로 펀드수익률이 높으면 높은 수익을

받을 수 있습니다 하지만 펀드수익률이 낮으면 수익률이 낮을 수 있는 보험입니다

변액연금보험 장단점은 따라서 매월 납입하는 보험료 중 일부를 펀드에 투자하다 보니 주가와 채권의

등락에 따라 수익률이 변화하는 위험을 어느정도는 안고있는 보험상품 입니다 우선 변액보험을 가입하는 요령으로 변액보험은 장기로 운용하는 상품입니다 그리고 변액보험은 예금자 보호가 안되는 상품이죠 때문에 변액보험을 판매하는 보험사의 안전성에 가장 중점을 두시고 가입하시는 것이 좋은 선택이라고 생각합니다

변액연금보험 장단점은 펀드 운용을 잘 해야 하는 상품입니다 펀드에 투자를 하다보니 기왕이면 수익률을 높은 쪽을 고르는게 좋을거라고 생각할 수 있습니다 하지만 너무 높은 수익률을 기록하거나 아니면  너무 낮은 수익률을 기록하는 펀드를 제외하고 수익률이 일정하게 고르게 나오는 펀드를 선택하시는게 좋습니다

이유는 너무 높으면 당연히 위험도가 따라오기 마련이고 너무 낮으면 수익이 얼마 생기지 않아서

위험을 감수하는 이유가 없기 때문입니다

변액연금보험 장단점은 따라서 수익률이 평균이상 일정하게 나오는 펀드를 고르는게 좋습니다

변액보험의 수익률은 생명보험협회 사이트에서 확인을 하실 수 있습니다

그렇다면 변액보험은 위험이 따르는 보험이라는걸 알 수 있습니다 따라서 설계사의 수익률을

너무 밎고서 가입을 하시면 안됩니다 최소한 변액보험 판매자의 자격을 갖춘 전문 설계사를 통한 가입이 중요합니다

변액보험 판매사의 그동안 운용한 실적을 미리 챙겨보고 꼼꼼하게 가입을 하셔야

하는 상품입니다 또한 가입자도 어느정도는 펀드나 채권등에 대해서 상식을 가지고

접근을 하시는게 무엇보다 중요합니다 그렇지 않으면 내가 펀드를 변경해서 갈아탈 수

있기 때문입니다 이때 펀드변경 등에 대해서는 설계사의 도움을 받을 수 도 있습니다

하지만 변액보험은 자신이 먼저 잘 알아보고 시작하시는게 가장 중요합니다

변액연금보험 장단점은 최소 10년이상을 유지한다고 마음을 먹으시고 가입을 하시는게 좋습니다

바로 장기로 운용하는 투자 상품 입니다 이유는 펀드에 투자를 하다보니 주가지수와 연관성이

높은 보험상품이기 때문입니다 주가지수란 것이 오르고 내리고 하면서 올라가는 경향이 강합니다

또한 10년이상 가입을 하면 투자수익에 대해 비과세 혜택을 누릴 수 있기 때문입니다

변액연금보험 장단점은 그렇기 때문에 당장 수익이 난다고 해서 계속적으로 수익이 나는 것도 아니며

반대로 당장 손해가 난다고 해서 장기적으로 손해가 나는 것도 아닙니다

기본적으로 10년이상 유지하면 변액보험의 목표수익률 이상을 당성할 확률이 높아지기도 하는 이유이기도 합니다 그러므로 수익률로 인해 걱정하기 보다는 인내를 가지고 보험상품을 유지하는 것이

좋지 않나 생각을 합니다

베이킹소다 화장실청소 방법을 알아보겠습니다!

베이킹소다욕실청소 방법을 알아보겠습니다!

베이킹소다는 마법의 가루라고 불리는데요 욕실에 있는 물때와 곰팡이를

제거할 때도 좋고 하수구에서 올라오는 악취도 제거를 할 수 있답니다

그리고 베이킹소다는 주방의 기름때를 제거할 때도 아주 유용하게 사용할 수 있고

세탁을 할 때 과일을 씻을 때 등 아주 유용하게 사용이 된답니다

베이킹소다 화장실청소 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 우선 분무기와 베이킹소다를

준비해서 베이킹소다와 물을 반반섞어준답니다 그리고 공팡이와 물때가 있는 타일에 전부

뿌려주신 후 5분정도 뒤에 부드러운 수세미로 타일을 문질러주면 반짝반짝

뽀드득한 타일을 보실 수 있답니다 생각이상으로 간단하지 않은가요?

베이킹소다 화장실청소 방법으로 공팡이가 많이 껴있는 타일이라면 물을 묻히신 후

베이킹소다를 직접적으로 묻혀주고 10분정도 지난 뒤 닦아주시면 

곰팡이가 어느정도 제거되는 것을 보실 수 있습니다. 그리고 청소를 할 때는

높은 곳부터 낮은 곳으로 하는 것이 맞기 때문에 타일부터 청소를 해주시는게 좋답니다

베이킹소다 화장실청소 방법 다음으로는 유리를 닦을 때 입니다 유리는 깨끗하게

닦아주기 위해서 베이킹소다로 한번 닦아주신 후 린스나 중성세제를 사용해서

닦아주시면 아주 깨끗하게 닦을 수 있고 김서림도 방지를 할 수 있습니다

베이킹소다를 처음에 사용하지 않아도 되지만 더욱 깨끗한 유리, 거울을 보고 싶다면

베이킹소다를 사용해서 닦아주시면 좋답니다

베이킹소다 화장실청소 다음 방법으로 물때가 잔뜩 껴있는 수도꼭지를 닦는 방법 입니다

유리, 거울과 같이 베이킹소다로 한번 닦아주신 후 린스나 중성세제를 사용해서

닦아주시면 되는데요 베이킹소다는 살균능력도 있고 악취를 제거하는데도

아주 좋아서 욕실청소를 할 때 정말 유용하게 사용되는 천연세제랍니다

베이킹소다 화장실청소를 할 때 변기도 베이킹소다로 닦아주시면 아주 좋겠죠?

살균은 물론 악취까지 제거를 하주는데요 변기를 닦는 수세미에 베이킹소다를

뿌려서 닦을 수 있고 처음에 만들어둔 베이킹소다 분무기를 사용해서

변기 안쪽 둘레를 깨끗하게 닦아주시면 된답니다

그리고 변기를 청소하는 방법으로는 콜라를 사용해도 정말 좋은데요 김빠져서 먹을 수 없는 콜라를 잠들기 전에 부어준 후 일어나서 물을 내려주면 변기가 아주 깨끗하게 청소가 된답니다

베이킹소다 화장실청소를 깔끔하게 했다면 마지막으로 남은 것은 바로 바닥청소 입니다

바닥은 물이 자주 닿는 곳으로 물때다 많고 타일 사이사이에 곰팡이가 껴있는

경우가 정말 많습니다 그렇기 때문에 베이킹소다를 어느정도 부어주신 후

수세미를 사용해서 동글동글 원을 그리시면서 닦아주시면 깨끗하게 청소할 수 있습니다

베이킹소다 화장실청소 마지막 방법은 욕실 악취의 원인 하수구를 청소할 차례입니다

하수구는 베이킹소다와 식초가 필요합니다 베이킹소다를 한컵 하수구안에

부어준 후 식초를 한컵 부어주면 보글보글 거품이 올라오면서 하수구를 살균하고

악취도 제거를 해준답니다 그리고 이제 청소도구 등 뒷정리를 해주신 후

하수구를 흐르는 물로 헹궈주시면 말깜한 화장실을 사용하실 수 있답니다

베이킹소다 사용해서 간단한 방법으로 화장실 청소를 해보세요!

눈밑 떨림 현상 원인은

저는 오랜만에 주말에 여유를 부리며 카페에서 책을 봤답니다~

아니 근데 눈밑이 부르르 하고 떨리는 증상이....

이게 안면근 파동증 이라고 하는데요~ 가만히 놔두자니 은근히 거슬리고

신경 쓰이는 눈밑 떨림, 안면근 파동증!!!

주변에서도 흔히들 느끼는 증상이라 오늘은 그 이유와 해결방법에 대해 가지고 왔답니다^^

★안면근 파동증 원인★

안면근 파동증은 눈밑 부분과 눈꺼풀에 미세한 경련이 나는 현상입니다.

오랜 시간동안 컴퓨터를 하거나 수면이 부족한 사람들, 피로가 많이 쌓인 사람들, 그리고 극심한 스트레스를 갑자기 받는 사람들에게서 이 증상이 일어나곤 하는데요, 우리의 신체가 피곤함을 느끼면 뇌신경을 통해 혈관이 압박을 받게 되는데 이 때 눈밑 떨림이 떨리게 되는 것이지요.

안면근 파동증은 마그네슘이 부족해지면 심해지는 경향이 있답니다.

특히 다이어트로 인해 충분한 영양소를 섭취하지 않은 사람들,

코피나 심한 상처 등으로 출혈이 잦거나 혈액을 급격하게 손실한 사람들은

혈액과 함께 영양소를 잃게 되어 이 현상이 나타나기도 해요.

또 갑상선이나 신장에 이상이 있는 사람들에게서 자주 나타나며,

잦은 과음 역시 안면근 파동증의 원인으로 꼽혀집니다.

★안면근 파동증 해결방법★

안면근 파동증이 한 달 이상 오래 지속될 경우 병원에 내원하여 진찰받는 것을 권유드립니다~

그러나 안면근 파동증이 심하지 않은 분들은 우선 충분한 휴식과 수면을 취해주시고,

되도록 음주나 흡연은 삼가해주세요!

또한 가장 중요한 것은 영양분을 골고루 섭취해야합니다.

★안면근 파동증에 좋은 음식★

마그네슘이 풍부한 견과류, 녹색채소 등을 의식적으로 섭취해주도록 하는 게 좋습니다.

바나나

바나나에는 비타민 A,B 가 풍부해서 섭취해주면 눈밑 떨림에 좋다고 합니다.

바나나는 면역력을 강화에 큰 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면

백혈구가 증가하여 암예방과 암치료에도 좋다고 합니다.

아몬드

아몬드는 무기질, 비타민 E와 섬유소가 풍부해서 눈밑 떨림 증상에 좋은 식품이라고 하네요.

또한 뇌세포 발달과 피부미용이 탁월하답니다.

잣

잣은 마그네슘 함량이 많고 빈혈에도 좋은 효과를 보입니다^^

호두

호두역시 견과류에서 최고의 음식이죠~

호두에는 불포화 지방산의 하나인 오메가3가 매우 풍부한대요

이는 피로감을 해소해서 눈밑 떨림을 완화 시키고, 뇌 활동을 높이는데도 좋은 효과가 있습니다.

눈밑 떨림...

'잠깐이러다 말겠지..'라고 생각하지마시고 신체의 피로도에 대해서도 생각해 주셔서

건강한 생활을 유지합시다!!!

마늘 효능 면역력 증진에 good~

마늘을 생으로 먹으면, 입냄새가 날 수 있어 잘 안먹는 경우도 있습니다.

특히 점심 식사에는 생마늘은 잘 먹지 않을 것입니다.

하지만 효능을 알고 있다면, 안먹을 수 없을걸요~ㅎㅎ

마늘 효능!! 저는 라면을 끓여 먹을 때도 마늘이 있다면, 통마늘을 라면에 넣어서 먹습니다.

물론 고기 먹을 때도 쌈과 함께 마늘 투척~~ㅋㅋ 그래서 마늘의 효능 알아 봤습니다^^

고기와 함께 구워먹기도 하고 음식의 잡내를 잡기 위해서도 사용되고

각 반찬 재료로도 사용되고 있는 마늘!

마늘을 좋아하시는 분들이 있는 반면

맵고 쌉싸름한 맛 때문에 냄새도 잘 맡지 못하는 분들이 계십니다

그러나 마늘은 보통 면역력만 증진되도록 도와주는 걸로 알고 계시지만

이 밖에 마늘 효능은 더욱 다양하다는 사실

그래서 오늘은 다양한 마늘 효능에 대해 알아보려고 합니다

마늘 효능 - 혈액순환 촉진

마늘은 따뜻한 성분을 가지고 있어 인체를 따듯하게 해주는

효과가 있습니다

또한 알리신이라는 성분이 함유되어 있어

피를 맑게 해주고 활성화시켜 혈액순환을 촉진시켜줍니다

이러한 성분과 효능은

정력증가 / 동맥겨오하 개선 / 신체 노화 억제

효과를 나타냅니다

마늘 효능 - 피로 회복

마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유되어 있습니다

이는 비타민B1과 결합하게 되면 비타민B1을 무제한으로 흡수할 수 있고

체내에 저장되어 피로를 회복해주는데요

바쁜 직장생활과 학업생활로 몸이 지치신 분들이

섭취해주시면 피로회복이 되는 효과를 얻을 수 있습니다

마늘 효능 - 고혈압 개선

마늘은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다

마늘에 들어 있는 칼륨은 혈중 나트륨을 제거해주고

혈압이 정상화되도록 도와주는데요

평소 고혈압이 있으신 분들이 마늘을 꾸준히 섭취해주시면

고혈압을 개선할 수 있고 예방에도 좋다고 하니

오늘부터 적당량의 마늘을 섭취해보시기 바랍니다

마늘 효능에 많은 도움이 되셨나요?

단순히 느끼함을 없애고 면역력 증진에만 좋을 줄 알았던 마늘!

또한 최근 우리는 면역력이 얼마나 몸에 중요한지도 아실텐데요~

마늘을 꾸준히 섭취함으로써 면역력 증진은 물론

위와 같은 건강 효과를 확인해보시기 바랍니다.

그 외에도 마늘의 효능은

정장 및 소화작용을 촉진하고, 신경안정 및 진정효과

아토피성 피부염 및 알레르기 억제 작용 등 많네요~

마늘 효능을 알고 있다면,

싫어하는 사람도 먹게 될 것 같은 느낌이 팍팍~~ㅎㅎ