Book List - 삶에교훈!

눈에좋은음식 이런것들이 있데요~

어렸을때는 정말 시력이 남들보다 뛰어나게

좋았었어요 근데 고등학교 올라가면서 점점 시력이

안좋아지더니 지금은 안경쓸 정도의 시력까지는

아니지만 조금 더 떨어지면 안경을 써야 한다고

하더라고요ㅠㅠ 그래서 눈에좋은음식을 찾아서 먹자 결심을하고

알아봤는데 진짜 생각지도 못한 음식들이

있네요~

눈에좋은음식은?

1. 블루베리

- 반려 애완동물들에게 하루 몇알씩 주면 시력이 좋아질 만큼

눈의 피로를 풀어주는 역활을 하는게 블루베리라고 하네요~

2. 달걀

- 달걀은 단백질의 대표적은 음식이죠~

눈병을 예방해주는 성분도 함류되어있다고 하니

한번 드셔보세요~

3. 치즈

- 치즈에는 칼슘이 우유보다 더 풍부하다고 해요

결막염이나 광성공포증들을 막아준다네요

4. 당근

- 당근은 눈에 좋다고 다들 알고 계시잖아요~

당근 역시 비타민A가 많아 안구 질환을 예방해 줘요

혹시 안구건조증이 심하신 분들은 당근을 자주 드시는게

좋을것 같아요

눈에좋은 음식들 손쉽게 근처에서 구할 수 있는

음식들이네요~ 혹시 눈이 좋지 않으신 분들은

위에 이러한 음식들을 드시면 눈이 좋아진다고 하니

한번 드셔보시는게 어떠세요~

음.. 계란말이에 당근을 썰어 넣고 치즈를 위에

뿌리면 정말 눈건강 식품으로 최고네요^^