Book List - 삶에교훈!

포도씨 먹어도 되나요? 포도씨효능 및 포도씨유의 효능

포도씨효능, 심장질환에 도움 비타민C, 비타민E풍부 황산화제 성분으로 혈액 응고 방지 위해 씹어 먹어야

포도씨 먹어도 되나요라고 물어보시는데 포도씨는 씁쓸해도 꼭 씹어 드시는게 좋습니다. 하지만 씨앗이 좋다고 해서 씹지도 않고 무작정 삼키면 효과는 없습니다. 포도씨에 함유되어 있는 항산화제가 혈관 확장을 도와 혈류를 잘 흐르게 해주기 때문입니다. 또한 혈액이 응고되는 것을 방해하기도 해서 심장질환에도 상당히 도움이 된다고 합니다.

포도씨 효능은 놀라운데요 의학적으로도 입증이 되었습니다. 미국 콜로라도 대학 연구팀의 실험결과에서 밝혀지기도 했습니다. 미 대학 연구팀은 포도씨 추출물을 먹인 생쥐들에서 대장 종양 크기가 44%나 줄어들었다며 이는 포도씨 추출물이 암세포들의 자살을 초래하는 단백질을 증가시켜 대장암의 성장을 억제시키는 것이라고 밝혔습니다.

씨앗의 활성성분이 작용하기 위해서는 포도와 함께 씨를 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 중요합니다.

포도씨유의 효능

포도씨유는 콩으로 만드는 식용유처럼 요리를 할때에 많이 쓰이고 있습니다. 하지만 막상 식용유와 포도씨유를 비교하면서 포도씨유가 무엇이 좋을까. 라고 한번씩 고민해본적이 있는 분들이 많이 계실꺼 같습니다. 포도씨유는 포도씨의 기름을 짜서 제조한것이기 때문에 포도효능과 유사합니다. 그렇다면, 포도씨 효능에는 어떤것들이 있는지 적어보자면 다음과 같습니다. 

포도씨유 효능 1. 영양분 흡수율을 올려줍니다.

포도씨유는 음식과 함께 조리했을때에 음식안에 포함되어 있는 영양분을 보다 원활하게 흡수되도록 도와주는 효능이 있습니다. 때문에 소화에 좋다고 할수 있는데요. 이러한 포도의 효능 때문에 수면제와 같은 약종류와 함께 복용했을때에는 위험하므로 주의가 필요합니다. 

포도씨유 효능 2. 피부미용에 좋습니다. 

포도씨는 피부의 기미와 여드름을 제거해주는 효능이 있습니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 피부혈색이 맑게 보이도록 만들어 줍니다. 또한 포도씨유는 아토피와 같은 피부질환에도 일부 효능이 있습니다만 높은 수준은 아닙니다.

포도씨유 효능 3. 허약체질 개선에 좋습니다.

포도씨유는 기혈의 순환을 좋게 만들어주는 효능이 있습니다. 흔히, 피로가 누적되면 면역력이 약해지면서 잔병에 쉽게 걸리게 되는 경우가 많습니다. 포도씨유는 이러한 증세를 조금이나마 완화시켜주는데에 효능이 있습니다. 물론, 포도씨유보다 포도를 드실때 더 좋은 효능을 기대할수 있습니다. 

포도씨유 효능 4. 피를 맑게 해줍니다.

포도씨유가 각광받게된 주요한 원인은 일반 식용류에서 콜레스테롤이 발견되었기 때문이었습니다. 물론, 지금은 일반 콩으로 만든 식용류에서도 콜레스테롤이 검출되지 않습니다만 과거에는 그랬었거든요. 포도씨유를 사람들이 접하면서 가장 좋다고 보았던 부분이 피를 맑게 해준다는 부분이었습니다. 포도씨유에 피를 맑게 해주는 효능이 있다는 점은 사실인데요. 포도자체가 혈액을 정화하는 효능이 있기 때문입니다. 때문에 포도씨유는 혈관계 질환에도 유효하다고 볼수 있습니다.

지금까지 포도씨 먹어도 되나요? 포도씨효능 및 포도씨유의 효능 에 대해 알아봤는데요

앞으로도 맛있는 포도 많이 드셔서 우리의 건강을 위협하는 각종 질환을 예방하세요!! 

감사합니다.