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치자 효능 복용법(열매)

좀만 방심하면 질환이나 질병에 노출이 되기 쉬운 우리 몸인지라

우리는 항상 건강을 챙겨야 하죠~? 오늘은 치자 효능에 대해서 알아보려고 합니다~

비자 유자와 함께 남해의 삼자라고 불리는 열매중 하나로

성질이 차고 맛은 쓴편에 속하며 독성이 없는 열매 입니다.

-치자 효능-

-치자 복용법-

<치자 차마시기>

잘 말린 치자를 흐르는 물에 잘 씻어준후

물 1리터당 치자 20~30그램 정도를 넣고 약불에서 달여줍니다

물이 반정도 줄면 건더기는 버리고 물은 냉장보관하시면서

하루 종이컵 1~2잔정도 복용합니다

-부작용 및 주의사항-

치자는 큰 부작용은 없는 편입니다. 하지만 과다 복용 했을 경우.

위기능저하, 복부팽만, 현기증 현상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 나타날 경우 복용을 중지하면 증상이 사라지긴 합니다.

치자는 성질이 워낙 찬 음식이기 때문에 평소 혈압이 낮거나,몸이 찬 사람들은 섭취하지 않는 것이좋으며

본인의 체질을 정확히 파악하고 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 치자 효능에 대해서 알아보았는데요 알고보면 숨겨진 효능들이 많지만

우리가 알지 못한 것들이 참 많은 것 같아요 참고하셔서 건강을 챙겨보세요!