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우울증 자가진단 테스트 알려드릴게요!

요즘 현대인들은 우울증에 쉽게 노출되어 있다고 하는데요

요즘 들어 무기력하고 자꾸 우울한 기분이 드신다구요?

그렇다면 지금 알려드리는 우울증 자가진단을 통해

본인의 우울증 상태에 대해서 체크해 보시기 바랍니다!

지금 알려드리는 우울증 자가진단 테스트 문항을 읽고

해당되지 않으면 0점, 가끔 그렇다 1점, 자주 그렇다 2점, 매일 그렇다 3점

으로 점수를 매기면서 체크해 보시기 바랍니다!

 ≫ 우울증 자가 진단

1. 미래에 대한 희망이 없다

2. 이유없이 죄책감이 든다

3. 하루종일 우울한 기분이 지속된다

4. 나만 소외되는 듯한 느낌을 받는다

5. 열등감이 생기고 이로 인해 스트레스를 받는다

6. 식습관은 그대로인데 갑자기 체중증가 또는 체중감소가 나타난다

7. 과수면 또는 불면증에 시달린다

8. 일상생활이 불만족 스럽다

9. 별일 아닌 일에 눈물이 난다

10. 자살 충동을 느껴본 적이 있다

11. 건강에 대해 자신이 없고 성생활이 무의미 하다

12. 나 자신에 대해 싫고 추한 느낌이 든다

13. 항상 피곤하며 일상생활을 할 수가 없다

14. 실패자, 낙오자 라는 생각을 자주 한다

15. 어떤 것을 스스로 결정하지 못한다

위의 우울증 자가진단의 결과를 알려드리도록 하겠습니다

50점 이상 : 전문가의 상담치료가 필요

31~45점 : 심한 우울증이 의심되며 주변 지인의 도움이 필요

16~30점: 우울증 초기증상, 가끔 우울하지만 극복이 가능

0~15점 : 일반적인 상태

지금까지 우울증 자가진단 테스트에 대해서 알려드렸는데요~

예전에 비해 요즘에는 점점 우울증 진료의 환자 수도 증가하고 있다고 하는데요!

우울증은 충분히 개선이 가능하므로 우울증 자가진단을 통해

자신의 상태를 진단하고 상담을 통해 치료 받아 보시기 바라겠습니다!