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여름 감기 증상 여름감기 빨리 낫는법

오늘은 '여름 감기 증상'에 대해서 준비해봤는데요~

이렇게 더운 날씨에 어떻게 감기가 걸리지 하고 생각하는 분들이 많을거에요!

사실 감기는 바이러스가 일이키는 질병이라 사계절 언제나 걸릴 수 있답니다ㅜㅜ

여름 감기 증상의 원인은 또 있는데요!

과도한 찬 음식 섭취와 흔히 말하는 '냉방병'에 의한 것이지요~

여름에는 덥기때문에 차가운 음식을 많이 찾게 되고,

냉방기기도 오래 틑어놓기 마련이죠~~

따라서 외부와의 온도 차가 심해져서 피부의 온도 적응 능력이 떨어지면서

냉방병 증상이 나타나고

오래 지속되면 감기에 걸리게 된답니다!!

찬 음식의 섭취와 냉방기기의 사용에 의한 여름 감기 증상의 가장 큰 특징은,,

장에 자극을 주어서 배탈, 설사 등의 위장병을 동반하구요~ 구토 증상도 있어요~ 

구토나 설사를 할 때는 탈수 증세가 일어나지 않게 수분 섭취가 중요해요!^^

따라서 여름 감기에 걸리지 않게 하기 위해서는

덥다고 해서 냉방기기를 오래 사용하지 말고, 적정 온습도 유지에 힘을 써야해요~

또한 에어컨의 차가운 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 해야해요~

잘 때, 덥다고 해서 이불을 걷어차는 경우가 있는데

시간이 지나면 체온이 내려가 감기에 걸리기 때문에 

공기가 잘 통하는 얇은 면 이불을 덮어주세요!

손을 잘 씻는 것도 바이러스 감염의 60%정도 예방할 수 있어요~

따뜻한 물을 수시로 마셔줘야 해요!

차가운 음식을 많이 먹으면 기도에 있는 섬모의 운동 기능이 저하되어 감기에 걸리기 쉽답니다~

따뜻한 물을 마시면 섬모의 운동 기능이 원활해지므로 감기 예방에 도움이 되요!ㅎㅎ

얇은 겉옷을 챙겨입으세요~

여름철 실내는 빵빵하게 튼 에어컨때문에 잠시만 있어도 추위를 느끼기 쉬워요~

체온변화에 더욱 신경을 써줘야합니다!

여름에도 잘못된 생활습관으로 감기가 쉽게 걸리게 됩니다

여름감기는 겨울 감기보다 회복하기 어렵기 때문에

예방할 수 있도록 해야 하는데요

오늘은 여름 감기 증상 여름감기 빨리 낫는법에 대해 알려드리도록 할 테니

잘못된 생활습관을 하고 있지는 않은지 참고해주시기 바랍니다!

여름감기 빨리 낫는법 1. 청결

청결은 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 필수적으로

관리해주셔야 할 부분입니다

각종 세균과 바이러스가 묻어 있는 손으로 음식을 섭취할 경우

감기는 물론 각종 질화과 질병에 걸릴 수 있어

손을 자주 씻어주고 샤워도 꼼꼼하게 해주시기 바랍니다

여름감기 빨리 낫는법 2. 온도

보통 여름감기에 걸리는 분들은

실내 온도를 실외 온도와 차이가 많이 나도록 하였기 때문입니다

밖은 덥고 안은 춥게 조절하면 감기가 쉽게 걸릴 수 있어

최대한 실내와 실외 온도 차이가 좁도록 해주셔야 하는데요

에어컨이나 선풍기를 장시간 동안 사용하게 되면

감기에 걸릴 수 있으니 참고해주시기 바랍니다!

여름감기 빨리 낫는법 3. 규칙적인 생활

충분한 휴식과 취하지 않고 무리하게 몸을 사용하셨다거나

제 시간에 수면을 취하지 않는 불규칙한 생활습관을 가지고 있으면

여름감기에 쉽게 걸립니다

그렇기 때문에 충분한 휴식시간과 수면을 통해

규칙적인 생활 패턴을 유지해주시기 바랍니다

이상으로 여름 감기 증상 여름감기 빨리 낫는법에 대해 알아보았는데요!

수면을 취할 시 얇은 이불 정도는 덮어주시는 것이 좋으며

여성분들의 경우에는 특히 배가 따뜻하도록

유지해주시는 것이 좋으니 참고해주시기 바랍니다~