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아마란스 효능 좋은 점 3가지

아마란스라고 들어보신 적 있으신가요?

이름도 생소한 아마란스 들어보셨나요?

저는 다이어트를하면서 알게된 아마란스 효능인데요

메.소.포.타.미.아에서 처음으로 발견된 곡물이라고 합니다

아마란스 효능은 단백질과 칼슘,철,마그네슘,인 갈륨 등 다양한 성분이 풍부하여

다른 곡물에 비해서 간기능 회복을 한느데 있어서 탁월한 효과를 볼수 있다고 하는데요.

보통 아마란스를 밥을 할 때 같이 넣어서 섭취하시는 분들이 많으나

이 밖에도 다양한 음식 재료로 사용되고 있는 건강식품입니다

그래서 오늘은 아마란스 효능에 대해

대표적인 3가지를 알아보려고 하는데요!

건강식품을 찾고 계시는 분들은 아마란스 효능을 알아보시기 바랍니다~

1. 면역력을 증진시키는데 좋은 아마란스 효능!

아마란스는 면역력을 강화해주는 성분이 함유되어 있어

직장생활이나 학업생활, 무리한 움직임으로 면역력이 감소되신 분들이

섭취해주시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다

또한 스쿠알렌이라는 성분이 함유되어 있는 아마란스는

중금속이나 독소들을 제거해주기도 합니다

2. 당뇨를 예방하는데 도와주는 아마란스 효능!

아마란스에는 식물성 콜레스테롤이 함유되어 있는데요

이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주기도 하고

기력을 보충해주는 효과도 있어

고혈압이신 분들에게 적합하다고 할 수 있습니다~

3. 몸매관리 하시는 분들에게 적합한 아마란스 효능!

아마란스 효능 나트륨 함량이 낮고 글루텐이 전혀 없어 다이어트를하는 분들에게

효과적인 곡물일뿐만 아니라 식물성 스콸렌과 폴리페놀 등

성분이 함유되어 있어 노화 방지를하는데 있어서도 효능 효과를 볼수 있다고 합니다

아마란스는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다

그렇기 때문에 체중감량 하시는 분들에게 좋은데요

섬유질가지 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고

콜레스테롤 배출도 도와줘 밥할 때 첨가하셔서 섭취해주시면 좋습니다

다양한 여러 곡물 중에서도 건강식품이라고 알려져 있는 아마란스!

밥에도 넣어 먹을 수 있지만 각종 샐러드에도 섭취하는 분들도 있어

어른들은 물론 아이들의 간식으로도 적합합니다!

오늘 알려드린 아마란스 효능에 많은 도움이 되셨기를 바라며

다음에는 더 유용한 정보로 찾아뵐게요~