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봄철 피로증후군 증상 도대체 뭘까요?

이상하게 봄만 되면 몸이 나른하고 잠이 오는 분들 계시죠.

충분히 잔 것 같은데도 자꾸 잠이 와서 더욱 피곤하게 느껴지고

몸이 자꾸 축축 처저서 혹시 봄을 타나 싶기도 한데요.

이런 것들이 전부 봄철 피로 증후군 증상이라고 합니다.

도대체 봄철 피로 증후군이 뭘까요?

봄철 피로 증후군은 다른 말로는 춘곤증이라고도 하는데요.

춘곤증이라고 하니 아하! 싶으신 분들 많이 있으시죠.

봄이 오면서 길어진 낮이나 날씨의 변화를 몸이 따라가지 못해서

생기는 일시적인 현상인데요. 충분한 수면을 취해도 졸리거나

권태감을 느끼는 것이 봄철 피로 증후군 증상 중 하나라고 합니다.

봄철 피로 증후군 증상 중에는 피로감이나 졸음 외에도

입맛이 없거나 소화가 잘 안 되는 증상, 현기증 등 다양한 증상이

나타날 수 있는데요. 겨울 내내 긴장했던 신체 활동이 갑자기 왕성해지면서

많은 에너지 소비가 일어나기 때문에 봄철 피로 증후군 증상이

나타나는 것이라고 합니다. 드물게는 두통이나 손발이 저릴 경우에도

봄철 피로 증후군 증상을 의심해 볼 수 있겠습니다.

크게 불편하지는 않지만 자꾸 신경 쓰이는

봄철 피로 증후군 증상을 예방하는 방법을 알려드릴게요.

에너지 소비가 심해서 일어나는 현상인 만큼

단백질, 비타민 등 영양소를 충분히 섭취하고 규칙적인 생활을 하는 것과

가벼운 운동 등으로 근육을 풀어주는 것이 봄철 피로 증후군 증상 완화에

도움이 된다고 하네요.

낯선 이름이었던 봄철 피로 증후군과 봄철 피로 증후군 증상에 대해

간략하게 알아보는 시간이었는데요. 알고 보니 무척 익숙한 춘곤증이라는

이름으로도 부를 수 있었습니다. 보통 3월 중순~4월 초에 나타나서

1~3주 정도 지나면 사라지는 증상이니 봄철 피로 증후군 증상 예방법과 함께

따뜻해진 봄 날씨에 적응하는 시간을 가지는 것이 좋겠습니다.