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목이 부었을때 방법 붓는이유는? 

요즘 아침저녁으로 큰 일교차 때문에 목이 아프신 분들 많으실거에요~

처음에는 느끼지 못하지만 침을 삼킬 때 목이 부었다는 것을 느끼게 됩니다!

목이 붓는것은 목감기 초기증상이라고 생각하시면 되는데요

그렇다면 목이 부었을때 어떻게 해야 빨리 나을 수 있는지 효과적인 방법에 대해 알아보도록 할게요!

먼저 목이나 편도선이 붓는 이유는 여러가지의 스트레스, 몸 건강 상태 때문이기도

하지만 외부의 황사바람과 같은 탁한 공기와 바이러스에 유입되는 경우 목이 붓게 됩니다

그렇다면 효과적인 방법은 어떤것들이 있을까요?

편도선이 부었을때에는 따뜻한 차를 많이 마셔주는것이 좋습니다

최대한 목을 따뜻하게 해주셔야 합니다

또 목에 수분공급이 필요하기 때문에 물을 소량으로 자주 마셔주는 것이 좋으며

목의 붓기가 가라앉을 수 있도록 헹궈주는 것이 좋습니다

목이 부었을때에는 건조한 환경은 좋지 않습니다

그러므로 가습기를 틀어놓거나 수건을 물에 적셔서 걸어 놓는 등

내부의 환기를 자주 시켜주는 것이 좋습니다

밀폐된 공간에서 있는 공기를 자주 마시게 되면 목건강에 좋지 않기 때문입니다!

마지막으로 부었을때 비타민C 섭취가 아주 중요합니다!

비타민C 성분이 많이 함유된 야채나 과일을 섭취하는 것이 부었을때

회복시켜주는데에 큰 도움이 된답니다!

지금까지 목이 부었을때 효과적인 방법들에 대해서 알아보았는데요~

요즘 큰 일교차 때문에 목감기를 호소하시는 분들이 많으실것 같아요!

목관리 잘하시고 건강관리에 힘써 보시기 바랄게요!