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녹내장에 좋은 음식으로 예방!

녹내장은 눈의 안압이 높아지면서 발생하는 질환입니다

과도한 피로와 스트레스, 불규칙적인 생활습관 등은

안압을 상승시키는 원인으로 작용되고 있습니다.

뿐만 아니라 유전적 요인, 복부비만, 성인병을 앓고 있는

사람들의 경우 녹내장 노출 위험률이 높다고 합니다.

녹내장은 생활개선으로 충분히 예방할 수 있습니다.

특히 녹내장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하시면 예방은 물론

치료시 개선을 도와 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다.

시신경은 한번 손상되면 회복되지 않으니 평소에 관리하여

녹내장이 발병하지 않도록 하는 것이 중요합니다.

녹내장의 경우 눈 내부의 압력이 높아지면서 발생이 되는데요

초기에 해결하는 것이 가장 좋지만 발견하기 어려운 안구질환이라

평소에 생활 속에서 관리를 해주시는게 예방법이 될 수 있어요

물론 치료를 받는 것이 가장 효과적이겠지만 녹내장에 좋은 음식도

알아 치료와 건강증진에 힘써 보셨으면 합니다!

<녹내장에 좋은 음식>

1. 토마토

토마토는 만능식품으로 불리우는데요

다이어트,피부 뿐만 아니라 녹내장에 좋은 음식이기도 해요

눈의 기능이 원활하게 진행될 수 있도록 돕고 있어 

눈에 피로를 느낄 때 드시면 좋답니다~

2. 감자

피로로 인해 시력 저하가 걱정되시는 분들에게 효과적인 녹내장에 좋은 음식으로

다양하게 요리할 수 있어 질리지 않게 섭취할 수 있다는 장점도 있어요

감자 같은 경우에는 공부를 하는 수험생들에게 좋다고 하는데요

오랜시간 근무를 하는 직장인들도 챙겨먹으면 좋을 듯 싶어요

3. 시금치

시금치에는 비타민A가 풍부하게 함유 되어 있어요

하지만 시금치를 오래 삶게 되면 비타민이 증발할 수 있으니

적당하게 대쳐 요리를 해주시는게 효과를 보실 수 있답니다

뿐만 아니라 항산화작용으로 눈 시신경의 피 흐름을

원활하게 해주어 녹내장에 좋은 음식으로 으뜸이에요^^

4. 결명자

간열로 눈이 충혈되고 눈이 침침해지는 증상을 완화시키고 있어요

물에 끓여 평소에 자주 마셔주면 시력개선에도 도움이 되고

눈건강을 증진시키는 좋은 습관이 될 수 있을 겁니다ㅎㅎ

5. 전복

전복에도 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데요

눈에 영양을 충분히 공급하고 특히 전복 껍데기 같은 경우

눈의 혼탁을 제거하고 안압을 내려주는 효능을 가지고 있어요!

눈을 맑게 해주기까지 하니 가격이 부담되어도 자주 섭취하는게 좋겠네요 ㅎㅎ

이외에도 블루베리,아로니아등이 녹내장에 좋은 음식으로 손꼽히는데요

눈 건강이 걱정되시는 분들은 지금 부터 꾸준히 관리에 신경을 써주시고

증상으로 치료를 병행하시는 분들도 꼭 참고하셔서 빠른 회복 바라요!1